テンションの砥石は初心者向けハングボードに最適

Feb 09, 2024

Tension が「トレーニングの旅を始めるクライマーにとって理想的な最初のハングボード」と説明する Whetstone は、慎重に設計された木製ハングボードで、その非対称レイアウトと 20 ～ 40 ミリメートルの大きなエッジ サイズは、トレーニングに取り組む初心者および中級クライマーに適しています。最初の構造化されたハングボード プロトコルだけでなく、一般的なフィットネスや加重ハングに取り組む経験豊富なクライマーも対象です。

皮膚と腱の両方に非常に優しい // ジャグにはすべての指に負荷を快適に分散する「エルゴバンプ」が付いています // 40mm の 2 本指ポケットは腱に非常に快適です // インカット 40mm のセンターエッジはエントリーレベルに適したサイズです片腕でハング // 20mm と 25mm のエッジは快適性を最大限に高める完璧な半径を持っています // トップ ジャグは、ほとんどのハングボード ジャグよりも要求が厳しいですが、快適でもあります。これは、プルやコア エクササイズ中に屈筋に作用するため、優れています。

35mm のエッジがないため、ワンアームハングのプログレッションには理想的ではありません。また、40mm から 30mm への変更は難易度の大きなステップアップです // トップジャグが小さいため、初心者にとってコアワークと懸垂がより難しくなる可能性があります // 40mm のデザイン30mm のエッジにより、屈筋に力を入れることなく皮膚にぶら下がることができます。 // ボードの張り出しが最小限に抑えられているため、上端からぶら下がっているときに下端が親指の配置を妨げます。

いくつかの小さな弱点にもかかわらず、Whetstone はおそらく経験の浅いハングボーダー向けに特別に設計された最高のボードです。 ただし、より上級のクライマー、または特にワンアームハングのプログレッションに興味のある中級クライマーにとっては、より本格的な兄弟である Honestone と組み合わせると最も輝きます。

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およそ 5 年前、このスポーツに 15 年以上携わった後、私はハングボードが私のクライミングにとって最も役立つ唯一の追加トレーニング ツールであることに遅ればせながら気づきました。 その理由の 1 つは、単純に時間の問題です。ハングボードはワークアウトを行うための非常に効率的な方法であり、自宅にセットアップがあると、一貫性を保つのに役立つことがわかりました。 もう 1 つの部分は生理学に関するものです。私は生まれつき強い指を持っているわけではなく、ほんの数日休んだだけで本来持っている力を発揮できなくなる傾向があるので、一貫して指のトレーニングに取り組むことが長期的には強くなるのに役立ちます。短期的には体力を維持しながら。

私は 4 か月間かけて砥石をテストし、リピーター、片腕マックスハング、加重懸垂、アシスト付き片腕懸垂、フロントレバーの進行、さまざまなロートレーニングなど、さまざまなエクササイズを行いました。 -強度の「ハングなし」プロトコルは、腱を刺激し、さまざまなホールドで腱を健康に保つように設計されています。

私の第一印象は、Whetstone はおそらく市場で最も慎重に考慮された初心者向け指板であり、Beastmaker 1000 や常に存在する Metolius ラインナップなどの古くからあるクラシックからのアップグレードであるということでした。

基本的なレイアウトは比較的シンプルで標準的です。 上部の水差しがあります。 ワンアームハング用にわずかに切り込んだ40mmの中央エッジ。 40mm の 2 つの指ポケットのペア。 40mm、30mm、25mm、20mm の平らなエッジのペア。

このボードに注がれた注意のレベルは、次の 4 つの特徴ですぐにわかります。

1.「エルゴバンプ」:上部ジャグレールには 4 つの「エルゴバンプ」があり、指を丸みのある人間工学に基づいた位置に置くように設計された上向きの突起であり、快適さと指の健康を最大限に高めるために気の利いた設計になっています。 私はこれらを気に入っていましたが、長年手首に怪我を負っており、エルゴバンプが左手にとって不快なものでした。 幸いなことに、バンプの間には十分なスペースがあり、手首がおかしくなったときにバンプなしでジャグレールを使用することができました。 しかし、私たちのもう一人のテスターは手首が健康で、エルゴバンプを非常に高く評価していました。